Wirbelsäulengymnastik
Bei der Wirbelsäulengymnastik steht die Rückenfitness im Vordergrund. Die große Gruppe der Senioren startet mit der Stärkung der Wirbelsäure auf sanfte Weise. Durch die effektiven und durchaus anstrengenden Übungen halten unsere Trainer die gesamte Muskulatur ihrer über 50- jährigen Teilnehmer fit und sorgen für regelmäßiges Kommen. Wer am Ende einer Trainingseinheit auf Karins Abschiedsworte: „Ich hoffe, euch ist ein bisschen warm geworden”, mit „nein“ antworten muss, hat selber Schuld. Denn Karin überlässt es der Selbstverantwortung seiner Teilnehmer, wie hart sie trainieren. Auf jeden Fall kommt der Spaß nie zu kurz!
Gruppe 1 Frauen und Männer
Wann: Mittwoch, 17.30–19.00 Uhr
Wo: Sporthalle 4 der Gesamtschule Wulfen
Trainer: Ü-Leiter Melanie Stankovic
Kontakt: 0152 0620 4311
Flacher Bauch und schlanke Beine
Trainer: Ü-Leiter Beate
Wann: Donnerstag, 19.00–20.30 Uhr
Wo: Sporthalle 4 der Gesamtschule Wulfen
Kontakt: 02369/23209 (Beate Wüst)
Gruppe Frauen
Ob mit dem Pezziball, mit dem Theraband, Redondoball, Hanteln oder einfach nur mit der Matte! Es könnte etwas anstrengend werden, aber in der Gruppe sind wir stark und unser Motto lautet: Ohne Fleiß, kein Preis… Niemand nimmt Dir das gute, zufriedene Gefühl, wenn Du Dein Bestes gegeben hast und den Rest des Abends genüßlich ausklingen lassen kannst.
Komm vorbei und arbeite an Deiner Traumfigur!
Diese Stunde ist auch eine tolle Alternative, falls Du mal eine andere Sportstunde ausfallen lassen mußtest.
Ich freue mich sehr auf Dich!
Bis bald,
Gruss
Beate
